Letní soustředění 2016
soustředění 2016, aktuální info, povinné dokumenty.pdf
Denní časový harmonogram
07,15 budíček
07,25 sraz v tréninkovém, teniskách nebo turfách před chatkou na ranní rozcvičku, po návratu hygiena
07,50 odchod na snídaně v tréninkovém, tenisky nebo turfy nebo gumáky nebo žabky
09,00-10,30 tréninková jednotka (sraz na hřišti 5 min před začátkem v tréninkovém – jako vždy)
10,30-10,45 kompenzace a protažení u chatek
11,00-11,50 bazén
12,00-12,30 oběd ve vycházkovém (Xaverov) + žabky / pantofle/ gumáky
12,30-13,45 poobědový klid (neaktivní odpočinek včetně ping pongu J)
14,00-15,30 tréninková jednotka (sraz na hřišti 5 min před začátkem v tréninkovém – jako vždy)
15,30-15,45 kompenzace a protažení u chatek
15,55 svačina
16,00-17,00 regenerace, vířivka
17,00-17, 50 bazén / taktický meeting / soutěže / volno / procházka …bude upřesněno
18,00-18,30 večeře ve vycházkovém (Xaverov) + žabky / pantofle/ gumáky
18,30-21,30 osobní volno
21,30 hygiena
22,00 večerka
Platí přísný zákaz koupání nebo využívání dětského hřiště bez předchozího souhlasu trenérů.
Fotky ve fotoalbu.
1.den - sobota
Přijezd, seznámeni s areálem, vybalovaní, úklid, stolní tenis, večeře a volná zábava. Kluci lítali až do večera.
2.den - neděle
Den začal rozvičkou, jen jedna chatka nebyla plně připravená, ale kluci nás doběhli. Po snídani jsme šli na první trénink a v průběhu přijel i poslední účastník Jony. Trénink jsme završili bazénem. Po odpoledním tréninku nás čekala wellness, ze které jsme byli nadšení. Pak večeře a volno, které kluci tráví po svém. Schovka, zombíci nebo obíhačkou. Elkoš našel první houbu při hře.
3.den - pondělí
Chatička, která včera rozcvičku dobíhala, dnes byla první! Na snídani byl opět švédský stůl, kluci vybírali vše, co mají rádi. Zvolení dnešní kapitáni bodovali spolu s malými asistentkami chatičky a v polední pauze jsme to zveřejnili, aby všichni věděli, zda se zlepšili nebo polevili. Po dopoledním fotbalovém tréninku se šlo na první disciplínu Big Bradloriovského víceboje - plavání, kdy některým se vůbec nechtělo, ale dali to úplně všichni :-). A nejméně polovina si čas i chtěla zlepšit. Zítra se bude pokračovat dalšími disciplínami. K obědu byly boloňské špagety, tak si je někteří přivezou domů na triku jako památku. Po odpoledním fotbalovém tréninku se šlo do wellnessu a ve vířivce jsme sledovali nový světový rekord v hodu kladivem žen na olympiádě v Riu. Následoval turnaj v ping pongu, který se bude zítra dohrávat a po večeři jsme jeli do Hlinska něco nakoupit a zkusit domluvit přátelák s místními mladšími žáky. Tak snad to vyjde v jejich nabitém programu. A večerka byla posunuta o půl hodiny dřív. No brblalo se :-) A máme první puchýře.
4.den - úterý
Rozcvičku jsme dnes dali v lese, alespoň kluci hned nemuseli sušit boty z mokré trávy. Přes den je sluníčko, tak to jde. A dnes nebylo takové horko. Po dopoledním fotbalovém tréninku mohl kdo chtěl do bazénu, ale moc kluků nechtělo, protože nebyl takový hic. A tak se šlo na další disciplínu viceboje. Na řadě bylo házení autu na cíl. Kluci sice dostali na výběr, ale většina chtěla toto. Z deseti pokusů bylo nejvíce osm tref. Po obědě se hrálo zase několik utkání turnaje v ping pong a posunuli jsme se blíže k finále. Před odpoledním fotbalovém tréninku nám byla posekána tráva a tak to šlo klukům mnohem líp. Na regeneraci jsme opět dle harmonogramu navštívili wellness, kde kluci nabrali další síly a hladový jsme šli na večeři. Po večeři byly rozlosovány družstva na přehazovanou a nakonec souboj o první místo bylo neskutečně vyrovnané. Avšak vítězem se mohl stát jen jeden. Hráli i trenéři se svými asistentkami jako jeden tým, ale moc valně si nevedli. Kluci promýšleli taktiky a strategii a nejeden tým si vymyslel i svůj pokřik. Večerka byla opět o půl hodiny posunuta, protože se to včera osvědčilo.
5.den - středa
Dnes byl program mimořádný. Čekaly nás dva přáteláky, tak se podle toho přizpůsobil i program. Po vydatné snídani, kdy největší boj byl o zbylé koblihy ze včerejší svačiny, bohužel se nedostalo na všechny, jsme absolvovali další disciplínu do viceboje - skok do dálky. Poté lehký trénink završený přátelálem s mladšími žáky z Újezda, kteří jsou tu s námi na soustředění. Kromě fotbalu, který byl na šance vyrovnaný a nakonec skončil 1:1 po vyrovnávacím gólu Matese, si Maty nejspíš natáhl stehenní sval a Kvasňa chytil klíště. Po obědě chtěli kluci nohejbal, ale v rámci poledního klidu si mohli pouze dohrát turnaj v pingpongu, který vyhrál Péca. Klukům se to tak zalíbilo, že byla vytvořena tabulka každý s každým a zahájen další turnaj. V 15:20 jsme odjížděli na přátelák do Hlinska a čas do odjezdu jsme vyplnili dalšími dvěmi disciplínami - vrh koulí a hod oštěpem. Opravdu se nikomu nic nestalo! Tým Hlinska na nás byl připravený. Bylo to více faktorů, ale prohráli jasně asi 12:1. Cesta domů byla smutnější, ale zastavili jsme se u Lidla, kde si kluci něco koupili a nálada byla zpátky. Jen Laďas dostal do kolene a zápas nedohrál, Mates má puchýř na patě a kulhá, Švejnožka to schytal do choulostivých míst, Kvasňa dostal koňara a Christyho bolí chodidlo. Po večeři (svíčková) byl fotbalový meeting a nějaké zápasy v pingpongu.
6.den - čtvrtek
I dnešní den se vymkl z nastaveného harmonogramu. Kluci potřebovali odpočinek, tak byl dopolední trénink více zaměřen na atletiku/gymnastiku. Sundaly se kopačky, vytáhly se balanční podložky a dostaly zabrat svaly, které to ani nečekaly. A pak všechny čekal bazén. Po obědě (rajská s těstovinami) jsme se vydali poznat zdejší lesy a kouknout se, zda rostou houby. Všichni se poctivě nastříkali repelenty a dle malé navigátorky (jedna ze zdravotnic) jsme po modré vyrazili k Malé Pile. Našlo se plno hub, kluci dostali pochvalu a taky se našlo klíště zakousnuté v Elkošově ruce. Že mu ruku uříznou nám nikdo nevěřil, ale Kuba hrdě klíště ukazoval a pozoroval zadek, zda se neotočí. Parazita po vyndání však na památku hostitel nedostal. A ještě jeden výletník si z lesa přinesl něco jiného než houby. Švanc dostal tři pigára. Nejspíš ukradl vose houbu. Taky prý kluci viděli hada a divoké psy, ale tyto informace jsme nemohli ověřit. Došli jsme k restauraci s mlýnským kolem a vodníkem, napili se z vlastních zásob, stejně tak i pojedli a obrátili se na cestu zpátky. Trochu se nám cesta časově protáhla hlavně sběrem hub. A my chtěli být zpátky na wellness. A to se nám povedlo. Po večeři byly vylosovaný týmy na nohejbal a přesto, že v televizi šel fotbal, kluci si mezi sebou dali turnaj, který končil většinou vyrovnanými výsledky. Taky nám přijely organizační posily a přivezly noční bojovku. Kluci ji od začátku chtěli a když se podle svíček mělo jít po lesní cestě, tak si to někteří chtěli i rozmyslet, ale parta a tým dokáže zvednout sebevědomí. Nikdo se neztratil a pak si měli co vyprávět. Do postýlek ulehli o něco později a zítra se posunul budíček.
7.den - pátek
Po včerejší bojovce byl budíček posunutý na 7:45 nebo spíš v tento čas byl sraz před chatičkami na dobrovolnou rozcvičku. A kolik nadšenců šlo cvičit? Jediný kdo vylezl byl Maty, který do chatky odpovídal, je tu jen trenér a šel zpátky. Takže si rozcvičku dal samotný trenér :-). No tipovali jsme, že jich bude více. Po snídani bylo poslední bodování chatiček, ale na celkovém vítězi to již nic neměnilo. Kluci z chatky 11 však nic neponechali náhodě. Dopolední trénink se nesl v duchu Čunči, pak dobrovolný bazén a šlo se na oběd. Ještě před ním jsme se již rozloučili s Francem a Erdou, kteří odjížděli domů dřív. Polední klid se trochu zkrátil, někteří ho opět trávili na pingpongu, někteří si rádi zahráli hry s animátorkami a opustil nás i Christi. Ale nesmělo to narušit tréninky! Na hřiště se šlo trochu dřív, abychom udělali něco z našeho víceboje a pak jsme šli na odvetu s Újezdem. Ta se výsledkově moc nepovedla, trestali snad všechny naše chyby. Smutek jsme vybublinkovali ve wellnessu a pak nám ředitelka animátorek připravila lesní fáborkovanou s otázkami. Na večeři jsme přicházeli postupně. Pak byli na řadě nožičky, střelba na branku přes branku a slalom. Tím byl víceboj ukončen. U ohně si každý upekl buřta a pak bylo celkové zakončení soustředění (i když i na zítra je připravený dopolední trénink), vyhlášení výsledků a předání diplomů a cen. A v noci je čeká kanadská noc :-D.